Seminare 2025

YOGA TAG für Klarheit und innere Balance

dein Jahresbeginn mit Yoga

Samstag, den 11.01.2025 10:00 - 17:00 Uhr

Ein Tag Auszeit für Körper, Geist und Seele.

Nach den trubeligen Feiertagen um den Jahreswechsel lade ich dich von Herzen zu diesem Yoga Day Retreat für Klarheit und innere Balance ein.

Du bekommst den Raum, körperlich sowie mental Altes gehen zu lassen und dich innerlich auszurichten auf das Neue.

Gemeinsam tauchen wir in die Kraft des Yoga ein. Achtsam und freudvoll.

Die ausgewählten Yogasequenzen unterstützen dich dabei, entspannt, klar und mit neuer Kraft ins neue Jahr zu starten. Du findest zu deiner körperlichen und inneren Mitte, aus der du im Alltag klar und gelassen deinen Weg gehst.

Vormittags erwartet dich eine aktivierende ZenYoga Stunde mit Hatha Yoga Übungen und dynamischen Asanas, um deine Energien ins fließen zu bringen und deine Mitte zu kräftigen.

Beim anschließend gemeinsamen Mittagessen gibt es Zeit für Genuss und Austausch.

Nachmittags geniesst du eine ruhige und sanfte ZenYoga Stunde mit Elementen aus dem Yin Yoga, um zu dehnen, zu integrieren und ganz loszulassen.

Atemübungen, Meditation und Mantras ergänzen die Yogapraxis. In den Tiefenentspannungen kannst du tief loslassen.

Wie immer im ZenYoga werden alle Übungen mit grosser Achtsamkeit und Respekt vor deinem Körper praktiziert.

Schenke dir zu Jahresbeginn diese Zeit für Klarheit und Balance im Innen und Außen.

Yogavorkenntnisse sind von Vorteil aber nicht erforderlich.

wann und wo

am Samstag, den 11.01.2025

im wunderschönen

Seminarraum des Ferienhofs Schönberger

Matzen 12

88260 Argenbühl

bitte mitbringen

Yogamatte, Kissen und Decke

Wasser, Tee und Kaffee werden gestellt

dein Beitrag

100,00 Euro

inkl. einem feinen vegetarischen Mittagessen

(spanische Tortilla, Süppchen, Brot und Salat)

ANMELDUNG

über das Kontaktformular oder

gonzalez.ulrike@gmail.com

0163-3938531

07566-9457590

YOGA und NATURVERBINDUNG

ein Sommersamstag von 13:00 - ca. 19:00 - auch für Yogaanfänger geeignet

Im Rahmen einer Achtsamkeitswoche biete ich ein Tagesseminar auf dem wunderschönen Eselhof in Oberau/Wangen an.

An diesem Freitagnachmittag darfst du dir eine Auszeit gönnen und dich achtsam mit dir selbst und der Natur verbinden.

Du kommst erstmal gut in deinem Körper an mit einer Yogastunde für die 4 Elemente.

Die Yogastunde findet im Freien auf der Wiese statt - ruhig und idyllisch im Schatten der Bäume.

Danach begibt sich jede/r für sich auf einen Medicine-Walk (achtsames Gehen im Schweigen), um dich über die Natur mit deiner Seele zu verbinden. Dieses Tool kommt aus dem Schamanismus. Bei einem Medicine Walk kannst du mit einem Thema gehen und schauen, was sich im Außen zeigt. Alles hat eine Bedeutung und kann (wenn du es möchtest) im Anschluss gemeinsam gedeutet werden.

Zum Schluss lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen Vesper ausklingen und du gehst erfüllt und entspannt ins Wochenende. :)

WANN und Wo

Termin auf Anfrage

Beginn: 13:00

Ende: ca 19:00 Uhr

Esel- und Pferdehof von Tanja Schulze

Oberau 8

88239 Wangen

http://kreativschnecke-aktiv.de/

Bitte Mitbringen

wenn du magst, eine eigene Yogamatte

es sind auch welche vorhanden

feste Schuhe

wetterentsprechende Kleidung, falls es am Abend kühler wird

Kosten

100 Euro

inklusive Getränke und Essen

ANMELDUNG

bei mir über das Kontaktformular oder bei Tanja Schulze:

07522-7075584

0172-9862958

BOGENSCHIESSEN und Yoga

für Anfänger in Yoga und Bogenschiessen geeignet.

Termine auf Anfrage

Der Workshop setzt sich zusammen aus 3 Teilen

Yoga

Die speziell ausgewählten Yogaübungen bereiten dich auf das Bogenschiessen am Nachmittag vor.

Dein Brustkorb wird geöffnet und gedehnt, deine Haltung sowie dein Stand gefestigt.

Zen Meditation

Nach dem Yoga übst du eine kurze Zen Meditation, um deinen Geist zu zentrieren und fokussieren.

Bogenschiessen

Nach dem leckeren Mittagessen lernst und übst du unter Anleitung die einzelnen Schritte des achtsamen ZenBogenschiessens. Die Ausrüstung wird gestellt, du kannst aber gern deine eigenen Bogen/Pfeile mitbringen.